Lilias triumf över fibromyalgi

Min triumf över fibromyalgi

Min erfarenhet och triumf över fibromyalgi är ett imponerande exempel på hur TRIAD-metoden har förändrat mitt liv. I det här blogginlägget kommer vi att titta närmare på min erfarenhet och visa hur jag blev smärtfri med hjälp av TRIAD-metoden. Jag led av fibromyalgisymtom i flera år och letade efter en helhetslösning som inte bara kunde lindra mina fysiska besvär utan också den psykiska stressen.

Hur fibromyalgi gjorde sig påmind

När jag först kände smärta i knäna trodde jag att det bara var en tillfällig sak. Men smärtan spred sig gradvis till mina underarmar, fingertoppar och bröstkorg. Jag var förvirrad och rädd eftersom jag inte visste vad som höll på att hända med min kropp. Jag gick till olika läkare och specialister för att få en diagnos, men ingen verkade veta vad det var för fel på mig.

Smärtan blev värre och värre med tiden och spred sig till andra delar av kroppen. Det kändes som om hela kroppen brann och jag kunde knappt sova eller koncentrera mig. Jag kände mig trött och utmattad, även efter att ha tillbringat hela dagen i sängen. Mitt humör svängde kraftigt och jag kände mig ofta deprimerad och hjälplös.

Många ansträngande undersökningar utan konkret diagnos

Innan jag slutligen fick diagnosen fibromyalgi var jag tvungen att gå igenom många ansträngande undersökningar och tester. Det var en lång och frustrerande process eftersom många läkare och specialister inte kunde ställa en konkret diagnos.

Jag genomgick otaliga blodprover, röntgenundersökningar, magnetröntgen och andra diagnostiska procedurer för att utesluta olika tillstånd. Varje gång ett test var negativt kände jag mig lättad, men också frustrerad eftersom jag fortfarande inte hade några svar.

Det var också svårt att hantera smärtan och andra symtom medan jag väntade på en diagnos. Jag kände mig ofta missförstådd och inte tagen på allvar, eftersom många läkare inte kunde förstå min smärta eller tillskrev den psykologiska problem.

Processen med att hitta en diagnos var också tidskrävande och kostsam. Jag var tvungen att gå på många möten med olika läkare och specialister, vilket ofta innebar att jag var tvungen att ta ledigt från jobbet eller skjuta upp andra åtaganden.

Psykologisk och fysisk stress och isolering

Smärtan som orsakas av fibromyalgi kan ha en betydande inverkan på mental och fysisk hälsa. Den ihållande smärtan kan leda till kronisk stress, som kan yttra sig på olika sätt.

För mig personligen ledde smärtan ofta till ångest och depression. Jag kände mig ofta hjälplös och överväldigad eftersom jag inte visste hur jag skulle hantera min smärta. Smärtan påverkade också min sömnkvalitet, vilket i sin tur ledde till ökad trötthet och utmattning.

Smärtan har också haft en inverkan på mitt sociala liv. Jag har ofta känt mig isolerad från vänner och familj eftersom jag inte har kunnat delta i eller fokusera på sociala aktiviteter. Detta har lett till känslor av ensamhet och isolering, vilket i sin tur har påverkat min psykiska hälsa.

Förutom de psykologiska effekterna har smärta också fysiska effekter. Kronisk stress kan leda till ökad muskelspänning, vilket i sin tur kan leda till ännu mer smärta. Smärtan har också begränsat min rörlighet, vilket har gjort det svårt att utföra vardagliga sysslor.

En glimt av hopp

När jag till slut fick diagnosen fibromyalgi var det en strimma av hopp mitt i mörkret. Jag visste äntligen vad det var för fel på mig och fick en förklaring till min smärta och mina symtom. Det var en lättnad att äntligen få ett svar efter alla undersökningar och tester som jag hade gått igenom.

Men jag var också utmattad och frustrerad över den långa och slitsamma process som jag hade gått igenom. Det hade tagit så lång tid innan jag äntligen fick en diagnos och under tiden hade jag genomgått många tester och behandlingar utan resultat. Det kändes som om jag befann mig i en känslomässig berg- och dalbana, med upp- och nedgångar när jag försökte hantera min smärta och mina symtom.

Men diagnosen gav mig också en känsla av hopp. Jag visste nu vad jag hade och kunde fokusera på att hitta sätt att hantera min smärta och mina symtom. Jag började läsa på om fibromyalgi och leta efter behandlingsalternativ som kunde hjälpa mig att förbättra min livskvalitet.

Jag visste att vägen till tillfrisknande inte skulle bli lätt, men jag kände mig uppmuntrad av att äntligen ha en riktning. Det kändes som att jag äntligen kunde ta tillbaka kontrollen över min hälsa och leva ett tillfredsställande liv, trots min kroniska sjukdom.

Sammantaget var diagnosen fibromyalgi en vändpunkt för mig. Det var en lång och svår väg att komma dit, men det gav mig också hopp och riktning för framtiden. Jag visste att jag inte var ensam.

Nya rön och möjliga lösningar

När jag till slut fick diagnosen fibromyalgi tillbringade jag timmar, till och med dagar, med att söka på internet efter information och möjliga botemedel. Jag läste allt jag kunde hitta, från medicinska artiklar till personliga vittnesmål. Men ju mer jag läste, desto mer frustrerad blev jag. Internet är fullt av råd och ibland absurda historier, men ingenting verkade hjälpa.

Jag hade redan provat så många olika behandlingar och terapier, från smärtstillande medel till akupunktur, men ingenting hade hjälpt. Jag kände mig desperat och ensam med min smärta. Det verkade som om det inte fanns någon riktig lösning på mitt tillstånd.

Men trots frustrationen och besvikelsen gav jag inte upp. Jag visste att jag inte bara kunde acceptera min smärta och ge upp. Jag var tvungen att fortsätta kämpa och leta efter lösningar som kunde hjälpa mig att förbättra min livskvalitet.

Ju mer jag läste, desto mer insåg jag att fibromyalgi är ett komplext tillstånd som ännu inte är helt förstått. Det finns ingen enskild behandling som fungerar för alla, och det kan ta ett tag att hitta rätt kombination av terapier och livsstilsförändringar för att hjälpa dig.

Sammantaget var min sökning efter information och botemedel mot fibromyalgi en berg-och dalbana av känslor. Det fanns stunder av hopp och stunder av förtvivlan. Men i slutändan hittade jag en lösning som fungerade för mig, och jag är tacksam för den erfarenhet jag hade.

CBD - det första steget mot lindring

Efter att jag äntligen fått en diagnos för min fibromyalgi började jag intensivt undersöka olika behandlingsalternativ. Jag stötte på CBD-olja och läste om de många positiva erfarenheterna från andra drabbade. Till en början var jag skeptisk eftersom jag inte visste om det verkligen skulle hjälpa, men jag bestämde mig för att ge det ett försök.

Jag började med en låg dos och ökade den gradvis tills jag hade hittat den optimala mängden för mig. Efter bara en kort tid märkte jag en tydlig förbättring av mitt välbefinnande. Min smärta lindrades avsevärt och jag kände mig mer avslappnad och balanserad överlag. Även om smärtan lindrades avsevärt hade den ännu inte försvunnit helt och det fanns ingen riktig euforisk känsla.

CBD-olja har hjälpt mig att bättre kontrollera min smärta och förbättra min livskvalitet. Jag är glad att jag provade det och kan bara rekommendera andra drabbade att också prova det. Naturligtvis bör du alltid prata med din läkare i förväg och ta reda på rätt dosering och tillämpning.

Den efterlängtade vändpunkten och triumfen över fibromyalgi

Fondue med schweizerost

På grund av min sociala distansering har vissa möten med vänner naturligtvis skjutits upp eller ställts in helt och hållet. Jag vill också nämna att jag och min man är passionerade petanquespelare. Naturligtvis har vårt deltagande i bouleklubben blivit lidande på grund av min isolering. Även om min man förstod mig och visste varför jag inte tyckte om sällskap, insisterade han på att bjuda in vänner då och då så att vårt sociala liv inte skulle bli helt utarmat.

Så vi bjöd in ett nytt par som nyligen hade flyttat hit från New Jersey att göra oss sällskap på en schweizerostfondue. Den minnesvärda kvällen blev den efterlängtade vändpunkten för mitt fibrotillstånd. Som tur var hade en av våra gäster också svåra smärtor i underarmarna och skinkorna. Hon berättade för mig hur hon helt hade blivit av med sina smärtor med hjälp av infraröd terapi. Jag blev både entusiastisk och skeptisk, men kunde inte tacka nej till hennes erbjudande om att låna mig den infraröda panelen. Rött ljusTerapi Förstå

Jag hämtade apparaten hos henne nästa dag och körde en timmes session samma dag. 30 minuter överkropp fram och 30 minuter överkropp bak. Jag kände den här mysiga värmen och avslappningen redan under den första sessionen. Jag upprepade dessa sessioner varje dag och efter den fjärde dagen hade min smärta minskat kraftigt. Efter tio dagar var jag smärtfri! Ja, smärtfri! Jag skrattade igen, jag sov gott igen och jag njöt av mitt dagliga arbete igen.

Den här upplevelsen förändrade mitt liv. Jag hade äntligen hittat en lösning som hjälpte mig att hantera min smärta och förbättra min livskvalitet. Jag är så tacksam för den där slumpmässiga kvällen och den schweizerostfondue som hjälpte mig att få tillbaka mitt liv. Det är fantastiskt hur små händelser ibland kan ha en stor inverkan. Ett särskilt tack till min vän VERUKA som naturligtvis gav mig tipset med den infraröda panelen.här är naturligtvis den utökade texten:

---

Omega-3

Sedan jag började ta Omega-3 dagligen har jag märkt en betydande förbättring av mitt fysiska och psykiska välbefinnande. Omega-3-fettsyror, särskilt EPA och DHA, har många hälsofördelar. Fysiskt har jag märkt en minskning av inflammation och en förbättring av hjärthälsan. Mina leder känns mer flexibla och jag har märkt en minskning av muskelsmärta efter träning.

Dessutom har det regelbundna intaget av omega-3 haft en positiv inverkan på min mentala hälsa. Jag har märkt en förbättring av mitt humör och en minskning av ångest- och stressymtom. Min koncentrationsförmåga har ökat, vilket har gjort att jag har kunnat vara mer produktiv på jobbet och i mina dagliga aktiviteter.

En annan viktig aspekt är balansen mellan omega-6 och omega-3. Ett balanserat förhållande mellan dessa fettsyror är avgörande för att minska inflammation, särskilt vid kroniska tillstånd som fibromyalgi. Genom att ta omega-3 dagligen har jag märkt att mina fibromyalgisymtom, som kronisk smärta och trötthet, har lindrats avsevärt.

Att integrera omega-3 i min dagliga rutin har varit ett beslut som har förbättrat min livskvalitet avsevärt. Jag känner mig mer energisk, fokuserad och balanserad, både fysiskt och psykiskt. Jag skulle starkt rekommendera alla som vill förbättra sitt allmänna välbefinnande att överväga att ta ett dagligt tillskott av Omega-3 särskilt när det gäller att balansera förhållandet mellan omega-6 och omega-3 och hämma inflammation.

---

Det nya normala vardagslivet

Smärtfri tack vare CBD, infraröd strålning och omega-3

TRIAD-terapi, en kombination av infraröd, CBD och mental yoga, har visat sig vara fantastisk och otroligt hjälpsam för mig. Efter att i åratal ha sökt efter en lösning på min fibromyalgismärta har jag äntligen hittat en metod som har hjälpt mig att eliminera min smärta helt. Infraröd terapi har hjälpt mig att slappna av i musklerna och lindra smärtan, medan CBD har förbättrat mitt välbefinnande och avsevärt lindrat min smärta. Mental yoga har hjälpt mig att lugna mitt sinne och förbättra min mentala styrka. Kombinationen av dessa tre behandlingar har äntligen gett mig livet tillbaka och jag kan nu leva smärtfritt igen. Jag kan rekommendera TRIAD-terapi till alla som lider av kronisk smärta och letar efter en naturlig och effektiv behandlingsmetod.

Min privata wellness hemma

Jag hade en annan underbar upplevelse: medan jag behandlar min överkropp med infraröda vågor lyssnar jag på ett kort mentalt yogapass för att slappna av ännu djupare, eller på musik eller en podcast. Effekterna av infraröd terapi varar i upp till 48 timmar, fram till nästa session. Hur som helst, den här timmen är helt min och jag njuter verkligen av den, så jag gör inte bara mina terapier varannan dag, utan VARJE dag!

Din Lilia Lemus