06 从痛苦不堪到无痛未来：莉莉娅战胜纤维肌痛的故事

我战胜了纤维肌痛

我战胜纤维肌痛的经历就是 TRIAD 方法如何改变我生活的一个令人印象深刻的例子。在这篇博文中，我们将详细介绍我的经历，并展示我是如何通过使用 TRIAD 方法摆脱疼痛的。多年来，我饱受纤维肌痛症状的折磨，一直在寻找一种不仅能缓解身体不适，还能减轻心理压力的整体解决方案。

纤维肌痛是如何让自己感觉到的

当我第一次感到膝盖疼痛时，我以为这只是暂时的。但疼痛逐渐蔓延到我的前臂、指尖和胸骨。我很困惑，也很害怕，因为我不知道我的身体到底发生了什么。为了确诊，我去看了很多医生和专科医生，但似乎没有人知道我出了什么问题。

随着时间的推移，疼痛越来越严重，并蔓延到我身体的其他部位。我感觉全身像着了火，几乎无法入睡或集中注意力。即使在床上躺了一整天，我也感到疲惫不堪。我的情绪起伏很大，经常感到沮丧和无助。

多次艰苦的检查却得不到具体的诊断结果

在我最终被确诊为纤维肌痛之前，我必须经历许多艰苦的检查和测试。这是一个漫长而令人沮丧的过程，因为许多医生和专家都无法做出具体诊断。

我接受了无数次血液化验、X 光检查、核磁共振扫描和其他诊断程序，以排除各种疾病。每次化验结果都是阴性，我感到很欣慰，但也很沮丧，因为我仍然没有任何答案。

在等待诊断期间，我也很难处理疼痛和其他症状。我常常觉得自己被误解，不被重视，因为很多医生无法理解我的疼痛，或者将其归咎于心理问题。

寻找诊断结果的过程也很费时费力。我不得不多次约见不同的医生和专家，这往往意味着我不得不请假或推迟其他承诺。

心理和生理压力及孤独感

纤维肌痛引起的疼痛会对身心健康产生重大影响。持续的疼痛会导致慢性压力，并以各种方式表现出来。

就我个人而言，疼痛常常导致焦虑和抑郁。我常常感到无助和不知所措，因为我不知道该如何应对疼痛。疼痛还影响了我的睡眠质量，进而导致我更加疲惫不堪。

疼痛还影响了我的社交生活。由于无法参加或专注于社交活动，我常常感到与朋友和家人隔离。这让我感到孤独和寂寞，进而影响了我的心理健康。

除了心理影响，疼痛还会对身体造成影响。长期的压力会导致肌肉更加紧张，进而导致更多的疼痛。疼痛还限制了我的行动能力，使我难以完成日常任务。

希望的曙光

当我最终被诊断出患有纤维肌痛症时，那是黑暗中的一线希望。我终于知道自己出了什么问题，我的疼痛和症状也有了解释。在经历了各种检查和测试之后，终于有了答案，这让我如释重负。

然而，漫长而艰苦的治疗过程也让我感到疲惫和沮丧。我花了很长时间才最终得到诊断，在此期间，我接受了许多检查和治疗，但都没有结果。我感觉自己的情绪就像坐上了过山车，时高时低，努力应对着自己的痛苦和症状。

不过，诊断结果也给了我希望。我现在知道自己得了什么病，可以集中精力寻找控制疼痛和症状的方法。我开始阅读纤维肌痛的相关资料，寻找可以帮助我提高生活质量的治疗方案。

我知道康复之路不会一帆风顺，但我感到鼓舞，因为我终于有了方向。我觉得自己终于可以重新掌控自己的健康，过上充实的生活，尽管我患有慢性疾病。

总的来说，纤维肌痛的诊断对我来说是一个转折点。这是一条漫长而艰难的道路，但也给了我希望和未来的方向。我知道我并不孤单。

新发现和可能的解决方案

当我最终被诊断出患有纤维肌痛时，我花了几个小时甚至几天的时间在互联网上搜索信息和可能的治疗方法。我阅读了能找到的一切，从医学文章到个人见证。但我读得越多，就越感到沮丧。互联网上充斥着各种建议，有时还有荒诞不经的故事，但似乎没有什么能真正帮到我。

我已经尝试了很多不同的治疗方法，从止痛药到针灸，但都没有真正起到作用。我感到绝望和孤独。我的病情似乎没有真正的解决办法。

但尽管沮丧和失望，我并没有放弃。我知道，我不能就这样接受我的痛苦并放弃。我必须继续奋斗，寻找能帮助我提高生活质量的解决方案。

我读得越多，就越意识到纤维肌痛是一种复杂的疾病，人们对它的了解还不够全面。没有一种治疗方法对每个人都有效，可能需要一段时间才能找到正确的疗法和生活方式改变的组合来帮助你。

总之，我在寻找纤维肌痛的信息和治疗方法的过程中，情绪就像坐过山车一样。有希望的时刻，也有绝望的时刻。但最终，我还是找到了适合自己的解决方案，我很感激这段经历。

生物多样性公约》--缓解压力的第一步

在我终于得到纤维肌痛的诊断结果后，我开始深入研究各种治疗方案。我接触到了 CBD 油，并阅读了许多其他患者的正面经验。起初我很怀疑，因为我不知道它是否真的有用，但我还是决定试一试。

我从低剂量开始，逐渐增加剂量，直到找到最适合我的剂量。短短一段时间后，我就发现自己的健康状况有了明显改善。我的疼痛明显减轻，整体感觉更加放松和平衡。虽然疼痛明显减轻，但还没有完全消失，也没有真正的兴奋感。

CBD 油帮助我更好地控制了疼痛，提高了生活质量。我很高兴自己尝试了它，并建议其他患者也尝试一下。当然，您应该事先咨询医生，了解正确的剂量和使用方法。

期待已久的转折点和对纤维肌痛的胜利

瑞士奶酪火锅

当然，由于我的社交疏远，一些与朋友的聚会被推迟或完全取消了。我还想说的是，我和我丈夫都是激情四射的花式足球运动员。当然，由于我的孤僻，我们参加壁球俱乐部的活动受到了影响。尽管我丈夫理解我，也知道我为什么不喜欢有人陪伴，但他还是坚持时不时邀请朋友来家里做客，这样我们的社交生活才不会变得完全贫乏。

就这样，我们邀请了一对新近从新泽西搬来的夫妇和我们一起吃瑞士奶酪火锅。那个难忘的夜晚是我的纤维肌痛期待已久的转折点。幸运的是，我们的一位客人前臂和臀部也有剧烈疼痛。她告诉我她是如何在红外线疗法的帮助下完全缓解疼痛的。我既热情又怀疑，但我无法拒绝她借给我红外治疗仪的提议。 红灯治疗 理解

第二天，我从她那里领取了设备，并在当天进行了一个小时的训练。前上半身 30 分钟，后上半身 30 分钟。从第一次疗程开始，我就感受到了这种舒适的温暖和放松。我每天都重复这些疗程，第四天后，我的疼痛大大减轻了。十天后，我就不疼了！是的，无痛！我又开始大笑，又开始睡得香甜，又开始享受我的日常工作了。

这次经历改变了我的生活。我终于找到了帮助我控制疼痛和提高生活质量的解决方案。我非常感谢那个偶然的夜晚，感谢瑞士奶酪火锅让我重获新生。小事件有时也能产生大影响，这真是太神奇了。当然，还要特别感谢我的朋友 VERUKA，是她给了我红外线面板的提示：

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欧米茄-3

自从我开始每天服用 Omega-3 脂肪酸以来，我发现自己的身心健康有了显著改善。奥米加-3 脂肪酸，尤其是 EPA 和 DHA，对健康有诸多益处。在身体方面，我发现炎症有所减轻，心脏健康有所改善。我的关节感觉更加灵活，运动后的肌肉疼痛也有所减轻。

此外，定期摄入欧米伽-3 还对我的心理健康产生了积极影响。我注意到自己的情绪有所改善，焦虑和压力症状有所减轻。我的注意力更加集中，这让我在工作和日常活动中更有成效。

另一个重要方面是欧米伽-6 和欧米伽-3 之间的平衡。 这些脂肪酸的平衡比例对于减少炎症，尤其是纤维肌痛等慢性疾病的炎症至关重要。通过每天服用欧米伽-3，我发现我的纤维肌痛症状（如慢性疼痛和疲劳）得到了明显缓解。

总之，将欧米伽-3 纳入我的日常生活是一个大大提高我生活质量的决定。我感觉精力更加充沛，注意力更加集中，身心更加平衡。我强烈建议任何希望提高整体健康水平的人考虑每天补充欧米伽-3。 欧米茄-3 尤其是在平衡欧米伽-6 和欧米伽-3 的比例以及减少炎症方面。

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新常态下的日常生活

CBD、红外线和欧米茄-3让您远离疼痛

事实证明，TRIAD疗法是红外线、CBD和心理瑜伽的结合，对我的帮助非常神奇，令人难以置信。经过多年寻找纤维肌痛的解决方案，我终于找到了一种能帮助我彻底消除疼痛的方法。红外线疗法帮助我放松肌肉、缓解疼痛，而 CBD 则改善了我的健康状况，大大减轻了我的疼痛。心理瑜伽帮助我平复心情，增强精神力量。 这三种疗法的结合终于让我重获新生，现在我又可以无痛地生活了.我可以向任何患有慢性疼痛并正在寻找一种自然而有效的治疗方法的人推荐 TRIAD 疗法。

我的私人健康之家

我还有另一个奇妙的体验：当我用红外线波治疗上半身时，我会听一段简短的心理瑜伽课程，或者听音乐或播客，让自己得到更深层次的放松。红外线疗法的效果可持续 48 小时，直到下一次治疗。 总之，这一个小时是属于我的，我非常享受它，所以我不是隔天才做治疗，而是每天都做！

你的莉莉娅-莱穆斯