系列"你知道吗" | EPISODE 1
您知道....？
科学解释为什么欧米茄-6 会引发炎症
为什么 OMEGA-6 过量会导致慢性炎症？
过量的欧米伽-6 脂肪酸会导致慢性炎症、 因为他们 促进发展 并导致体内抗炎的Ω-3脂肪酸失衡。.过量摄入（通常是通过富含加工食品和工业植物油的饮食）会扰乱脂肪酸平衡，并通过促进炎症过程，导致代谢紊乱和心血管疾病风险增加。
背后的科学真相
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33815845/ ω-6 PUFA（多不饱和脂肪酸）的含量远远超过ω-3 PUFA。由于现代饮食中欧米伽-6 和欧米伽-3 的比例较高，产生了较多的 LA 和 AA 脂质介质，成为血栓和动脉粥样斑块形成、过敏性和炎症性疾病、细胞增殖和内源性大麻素系统亢奋的主要原因。因此，为了最大限度地降低因摄入过量欧米伽-6 PUFAs 而带来的风险，两种 PUFAs 的摄入量应按照建议的欧米伽-6:3 比例（4-5:1）进行。
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"你知道吗？一个简单的血液检测就能说明您的疼痛为何没有好转。#Fibromyalgia #ChronicPain #Omega3"
关于该系列内容的说明： 本迷你系列中的问题是根据谷歌（德语）的真实搜索查询，并使用 TranslatePress 翻译成其他语言。翻译过程可能导致语言或内容上的细微差别。原始问题和答案为德语。我们努力做到尽可能准确，但对自动翻译可能产生的任何不准确或误解不承担任何责任。科学内容和建议不受影响，并以当前研究为基础（如 PubMed、PLOS One）。
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